- Сауна финская большая с бильярдом
- Сауна финская малая
- Инфракрасная сауна
Сауна хорошее оздоровительное средство. сауну используют для профилактики и лечения простуды. Также сауна — способ закаливать организм и тренировать сосуды. Сауну используют для очищения организма и выведения шлаков.
Способы закаливания:
1. Способ для очищения и выведения из организма шлаков:
Общее время посещения сауны — 1 час, три захода в сауну с отдыхом в предбаннике. После того как выходите из сауны холодный душ и в холодный бассейн не нырять. Во время пребывания в сауне поры кожи расширились и через них выходят шлаки. Мыться только после третьего захода, с мылом и мочалкой под теплым душем, не в коем случае не холодным. Если Вы будете использовать холодный душ, то весь эффект нарушится, так как поры кожи от холодного душа закроются. Во время отдых между заходами пейте воду, морсы, травяные чаи
2. Способ для тренировки сосудов и закаливания:Общее время посещение — 1 час, три захода. После каждого захода можно нырять в прохладный бассейн, либо вставать под холодный душ. Затем 10 -15 мин отдых в предбаннике. Таким образом, Вы будете тренировать сосуды. В сауне от тепла сосуды расширяются, в прохладном бассейне -сужаются!
